100 g de boulgour ou semoule grains moyens
- 1 poignée de raisins secs
- 2 cs de vinaigre balsamique
- 1 poignée de pistaches émondées et broyées
- le jus et le zeste d’un citron
- 1 cs de persil plat haché
- 1 cs de menthe fraîche ciselée
- 1/4 cc de mélange 4 épices
- 1/4 cc de graines de carvi
- 1/2 cc de cannelle
- 1/2 cc de sucre en poudre
- 1 cs de mélasse
- 2 cs d’huile d’olive
- sel, poivre
Faire cuire le boulgour pendant 10 min dans un grand volume d’eau bouillante. Bien égoutter et laisser refroidir.
Dans un petit bol, mélanger 2 cs de vinaigre balsamique avec autant d’eau et y plonger les raisins secs. Les laisser gonfler au moins 15 min.
Dans un saladier mélanger tous les ingrédients d’assaisonnement: jus et zeste de citron, cannelle, mélange 4 épices, carvi, sucre, mélasse, huile d’olive.
Verser le boulgour bien égoutté et remuer.
Ajouter pour finir la menthe, le persil, les raisins égouttés et les pistaches broyées.
Saler, poivrer. Garder au frais.
Source: Valérie
Je le trouve bien sympa ce taboulé…
Très jolie recette pleine de saveurs, j’aime beaucoup !!
Je note parce devant amener mon pique nique tous les midis en formation, une recette aussi alléchante me changerait de mes salades traditionnelles. Merci!